Só esta semana comecei a ter mais algum cuidado.. eu bem q tentei antes, mas não consegui... ou antes, não quis. De qqr maneira esta semana já foi bem mais controlada e o treino bem mais pesado e a sério.
Vou postando a minha evolução... stay tunned!
E o Sr. Rafael para além de já comer sopa, papa e fruta ainda mama MUITO o que continua a ajudar ;)!
sexta-feira, 26 de março de 2010
O meu novo projecto profissional...
... já está a dar os primeiros passos, até já tenho um "blog-tipo-site" para o efeito, eheh! Estou entusiasmada e para além de estar mesmo muito muito fresco estou animada com o que fiz (que foi mto pouco, mas com boas criticas) até agora!
Estou à espera de fazer mais um trabalhinho e depois "abro" as portas do meu "blog-tipo-site" (nome giro q inventei agora) ao público.
Ilidia... conto contigo para abrir as portas ;)!
Estou à espera de fazer mais um trabalhinho e depois "abro" as portas do meu "blog-tipo-site" (nome giro q inventei agora) ao público.
Ilidia... conto contigo para abrir as portas ;)!
segunda-feira, 8 de março de 2010
6 meses de amamentação (quase) em exclusivo
Quase porque 10 antes de completar 6 meses decidi dar papa ao Rafael una vez q o príncipe não podia ver comida que se atirava e até chorava, por isso lá cedi e dei-lhe a papa 1x por dia 10 antes.
AGORA... há q ter mais cuidado com a alimentação! É q tenho feito tantas, mas tantas asneiras... ela é bolos, ela é gelados, ela é pão, ela é bolachas... numa base diária... bi diária... tri diária... ai se eu não estivesse a amamentar o q seria de mim, lol.
Assim, agora q amamento menos (para além da papa tb já come sopa e fruta) já não vou produzir tanto e leite e o as calorias extra q tenho consumido até agora já não são tão necessárias, por isso ou eu tenho cuidado ou então vou virar bolinha, lol!
Tendo em conta esta situação e porque preciso mesmo de "limpar" a minha alimentação vou mesmo cortar com estas porcarias todas, menos o pão que irei continuar a comer 1 a 2 por dia, mas gelados e companhias só ao fim de semana e nem sempre!
Entretanto vou postando aqui como me estou a sair;)!
Mas qt à amamentação, espero amamentar o meu menino até aos 2 anos!
AGORA... há q ter mais cuidado com a alimentação! É q tenho feito tantas, mas tantas asneiras... ela é bolos, ela é gelados, ela é pão, ela é bolachas... numa base diária... bi diária... tri diária... ai se eu não estivesse a amamentar o q seria de mim, lol.
Assim, agora q amamento menos (para além da papa tb já come sopa e fruta) já não vou produzir tanto e leite e o as calorias extra q tenho consumido até agora já não são tão necessárias, por isso ou eu tenho cuidado ou então vou virar bolinha, lol!
Tendo em conta esta situação e porque preciso mesmo de "limpar" a minha alimentação vou mesmo cortar com estas porcarias todas, menos o pão que irei continuar a comer 1 a 2 por dia, mas gelados e companhias só ao fim de semana e nem sempre!
Entretanto vou postando aqui como me estou a sair;)!
Mas qt à amamentação, espero amamentar o meu menino até aos 2 anos!
sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010
Something funny
Como não estou inspirada para escrever nt blog, e pq o gostaria de manter um pouco mais activo, decidi fazer algo mais "interessante"... um jogo...
Podem perguntar-me o q quiserem e eu repondo... eu sei que há um dite qqr deste tipo, mas prefiro fazê-lo aqui, se não se quiserem identificar estão à vontade... vale tudo (ou quase tudo)!
Para o mês q vem faço este jogo mas em x de perguntas podem pedir uma foto do que quiserem (uma roupa minha, da minha casa, do meu carro, etc...)
O que acham? Bora lá?! Fico à espera das vossas perguntas!
Podem perguntar-me o q quiserem e eu repondo... eu sei que há um dite qqr deste tipo, mas prefiro fazê-lo aqui, se não se quiserem identificar estão à vontade... vale tudo (ou quase tudo)!
Para o mês q vem faço este jogo mas em x de perguntas podem pedir uma foto do que quiserem (uma roupa minha, da minha casa, do meu carro, etc...)
O que acham? Bora lá?! Fico à espera das vossas perguntas!
segunda-feira, 4 de janeiro de 2010
Para este ano...
... quero ver se ponho este blog mais activo do q a parte final do ano passado... e não, não é com outra gravidez, lol! Mas vou começar a dar-lhe uso com os meus planos de treino e alimentação e outras coisas da minha vida q eu ache giro compartilhar com quem me lê:)!
Fez ontem 1 ano - parte 2
... que soubemos que o meu menino já estava dentro da barriga da mamã... para GRANDE surpresa nossa :)
A data no teste era a suposta DPP, que depois iria ser antecipada para os finais de Agosto, variando sempre entre 27 e 30 de Agosto e o meu menino nasceu a 27 :)
A data no teste era a suposta DPP, que depois iria ser antecipada para os finais de Agosto, variando sempre entre 27 e 30 de Agosto e o meu menino nasceu a 27 :)
terça-feira, 8 de dezembro de 2009
domingo, 6 de dezembro de 2009
Resultado das análises às alergias
Não sou alérgica a NADA! Como eu sempre nunca fui!
E agora????
No entanto, sinto, que para além de continuar com as comichões e as marcas, estou bem melhor. Já me aguento mais tempo só com meia pastilha e os sintomas são mais leves e menos duradouros! Pode ser q passe, mas ainda assim vou ao médico para ver o q ele diz!
E agora????
No entanto, sinto, que para além de continuar com as comichões e as marcas, estou bem melhor. Já me aguento mais tempo só com meia pastilha e os sintomas são mais leves e menos duradouros! Pode ser q passe, mas ainda assim vou ao médico para ver o q ele diz!
quarta-feira, 2 de dezembro de 2009
Eu...
... tenho andado com uma constipação/gripe (não a A, porque não tive febre, além de ter mtos sintomas da dita) enorme! Não tem sido fácil... repete-se o mesmo cenário do ano passado, lembram-se? (já passou 1 ano, como é possível?)
quinta-feira, 19 de novembro de 2009
33
Parabéns a mim :)!
Começou mal o dia com o maridão com uma crise forte de asma, mas felizmente acabou bem:)!
Começou mal o dia com o maridão com uma crise forte de asma, mas felizmente acabou bem:)!
sexta-feira, 13 de novembro de 2009
Finalmente um diagnóstico
Urticária! E pelos vistos é Urticária dermográfica!
Pois, ontem lá fui a outro médico, uma vez q o anterior depois de ter visto as minhas analises e me dizer q estava tudo bem, pediu-me para deixar de tomar as pastilhas durante uns dias e lhe ir mostrar as manchas para ver se ele conseguia perceber o q era. Só q sempre q deixava de tomar e estava no auge das crises nunca coincidia com a disponibilidade do médico e lá acabava eu por tomar outra pastilha.
Assim, ontem fui ao centro de saúde na esperança de o meu médico me ver (estava no auge de uma crise) e me aconselhar e até mandar para um alergologista.
Mal me viu, não hesitou e disse que sem qqr duvida era urticária! Que poderia ser provocada por alergia a alguma coisa. Mandou-me tomar o Xyzal 5-6 dias seguidos e depois parar 2 semanas e fazer umas analises especificas.
Eu cheguei a casa e vim para a net ler sobre a urticária e cheguei à brilhante conclusão que o meu tipo de urticáia tem um nome todo fashion e é a Urticária Dermográfica. (Leiam o link para perceberem exactamente o q é). Não deixa de ser uma urticária "gira", lol, até dá para brincar, não fosse o facto de não ter cura e até nos divertíamos um bocadinho, lol... isto sou eu a tentar ser positiva. E se me tivesse aparecido em tempo de escola teria sido mto mais proveitosa... para os copiansos, lol... ai a minha vida!
Acho q ainda não interiorizei que não tem cura e q aparece sem um motivo especifico e q provavelmente me vou sujeitar a minha vida toda a pastilhas antihistaminicas...:((((!
Dá papara perceber como o meu corpo fica qd me coço??????? E hoje já estou com pastilha, por isso foi só mesmo de pressionar com o dedo, nem sequer tenho comichão, mas é assim q fico marcada mesmo sem comichão!
Pois, ontem lá fui a outro médico, uma vez q o anterior depois de ter visto as minhas analises e me dizer q estava tudo bem, pediu-me para deixar de tomar as pastilhas durante uns dias e lhe ir mostrar as manchas para ver se ele conseguia perceber o q era. Só q sempre q deixava de tomar e estava no auge das crises nunca coincidia com a disponibilidade do médico e lá acabava eu por tomar outra pastilha.
Assim, ontem fui ao centro de saúde na esperança de o meu médico me ver (estava no auge de uma crise) e me aconselhar e até mandar para um alergologista.
Mal me viu, não hesitou e disse que sem qqr duvida era urticária! Que poderia ser provocada por alergia a alguma coisa. Mandou-me tomar o Xyzal 5-6 dias seguidos e depois parar 2 semanas e fazer umas analises especificas.
Eu cheguei a casa e vim para a net ler sobre a urticária e cheguei à brilhante conclusão que o meu tipo de urticáia tem um nome todo fashion e é a Urticária Dermográfica. (Leiam o link para perceberem exactamente o q é). Não deixa de ser uma urticária "gira", lol, até dá para brincar, não fosse o facto de não ter cura e até nos divertíamos um bocadinho, lol... isto sou eu a tentar ser positiva. E se me tivesse aparecido em tempo de escola teria sido mto mais proveitosa... para os copiansos, lol... ai a minha vida!
Acho q ainda não interiorizei que não tem cura e q aparece sem um motivo especifico e q provavelmente me vou sujeitar a minha vida toda a pastilhas antihistaminicas...:((((!
Dá papara perceber como o meu corpo fica qd me coço??????? E hoje já estou com pastilha, por isso foi só mesmo de pressionar com o dedo, nem sequer tenho comichão, mas é assim q fico marcada mesmo sem comichão!
segunda-feira, 2 de novembro de 2009
domingo, 1 de novembro de 2009
Alguém adivinha...
... o q eu estive a fazer hoje?
(quem me conhece não terá dificuldade em adivinhar)
(quem me conhece não terá dificuldade em adivinhar)
terça-feira, 27 de outubro de 2009
Resultado das análises
Normalíssimas.
Apenas alteração nos Linfócitos em que o valor de referência é entre 20-40 e eu tenho 44.6, nada de mais, na Gama Globulina em q o valor de referência è 9.2-18.2 e eu tenho 19.3 e no sedimento urinário os Leucócitos deveria ser <20 e eu tenho 23.9.
Ou seja pequenas alterações que não me parecem relevantes.
Hoje o meu pai foi ao nosso médico de família e eu pedi-lhe para levar as análises e explicar o q se estav a passar comigo, uma vez que ainda não falei com o médico q me mandou fazer as análises. O médico disse que estava tudo normal e q os valores alterados não tinham qqr relevância e q até tinha umas análises muitos boas!
Por isso, nt momento não sei se chore ou se ria! Há 2 dias que não tomo Xyzal e estou CHEIA de comichoes (olhos, boca, cabeça, braços, tornozelos, pés e até mesmo nos orgãos genitais). Vou ter mesmo q tomar antes de me deitar.
O médico disse q o mais provavel é ser uma alergia qqr... mas a quê? Cheira-me que vou ter mesmo q ir a um alergologista!
Apenas alteração nos Linfócitos em que o valor de referência é entre 20-40 e eu tenho 44.6, nada de mais, na Gama Globulina em q o valor de referência è 9.2-18.2 e eu tenho 19.3 e no sedimento urinário os Leucócitos deveria ser <20 e eu tenho 23.9.
Ou seja pequenas alterações que não me parecem relevantes.
Hoje o meu pai foi ao nosso médico de família e eu pedi-lhe para levar as análises e explicar o q se estav a passar comigo, uma vez que ainda não falei com o médico q me mandou fazer as análises. O médico disse que estava tudo normal e q os valores alterados não tinham qqr relevância e q até tinha umas análises muitos boas!
Por isso, nt momento não sei se chore ou se ria! Há 2 dias que não tomo Xyzal e estou CHEIA de comichoes (olhos, boca, cabeça, braços, tornozelos, pés e até mesmo nos orgãos genitais). Vou ter mesmo q tomar antes de me deitar.
O médico disse q o mais provavel é ser uma alergia qqr... mas a quê? Cheira-me que vou ter mesmo q ir a um alergologista!
quarta-feira, 21 de outubro de 2009
Análises
Fui fazê-las hoje! Os resultados só estão prontos no dia 27 (pode ser q estejam antes, como é habitual). Estou ansiosa para perceber q raio se passa comigo, é q não há maneira de abrandar. Se deixo de tomar Xyzal por um dia no outro estou desesperada...
Entretanto, vou ver se arranjo um tempinho para este blog... gostava de falar de tanta coisa relacionada com o pós parto e claro acabar a entrada abaixo. Vou mesmo tentar arranjar uns minutos "para mim", lol, uma x q ó tenho dado atenção ao blog das minhas crianças, é q agora são 2 e há sempre tanta coisa para contar :)!
Entretanto, vou ver se arranjo um tempinho para este blog... gostava de falar de tanta coisa relacionada com o pós parto e claro acabar a entrada abaixo. Vou mesmo tentar arranjar uns minutos "para mim", lol, uma x q ó tenho dado atenção ao blog das minhas crianças, é q agora são 2 e há sempre tanta coisa para contar :)!
sexta-feira, 16 de outubro de 2009
A minha consulta
Como eu já esperava sai de lá como entrei, porque aparentemente está tudo bem. Vou continuar com o Xyzal (o q me foi receitado qd fui ao S.João) e um creme hidratante muito bom.
Vou fazer exames ao sangue e depois vamos ver os valores e a partir daí veremos se surge alguma coisa!
O médico tb achou estranho, mas realmente não detectou nada... tensões baixinhas, apalpação normal, observação normal, outros sintomas que me questionou negativos... por isso nt momento está tudo igual. Vou ver se faço as analises na 2ª ou 3ª feira e depois é esperar pelos resultados.
Por um lado queria q estivesse tudo bem, por outro queria que as analises pudessem mostrar alguma alteração para se poder fazer um tratamento concreto!
Estamos assim!
Vou fazer exames ao sangue e depois vamos ver os valores e a partir daí veremos se surge alguma coisa!
O médico tb achou estranho, mas realmente não detectou nada... tensões baixinhas, apalpação normal, observação normal, outros sintomas que me questionou negativos... por isso nt momento está tudo igual. Vou ver se faço as analises na 2ª ou 3ª feira e depois é esperar pelos resultados.
Por um lado queria q estivesse tudo bem, por outro queria que as analises pudessem mostrar alguma alteração para se poder fazer um tratamento concreto!
Estamos assim!
quinta-feira, 15 de outubro de 2009
Amanhã...
... vou finalmente ao médico ver o q é q se passa comigo! Acho que venho de lá sem repostas mas sim com exames para fazer, o q eu compreendo, mas q ainda me vai deixar mais ansiosa!
Depois dou noticias!
Depois dou noticias!
terça-feira, 13 de outubro de 2009
Preocupada
(antes de mais, amanhã vou ver se termino o post abaixo)
Mas eu estou a ficar preocupada com a minha alergia... pois é, ainda cá está e se não tomar as pastilhas a comichão ataca em força e mesmo tomando as pastilhas volta e meia fico toda empolada mesmo ser ter coçado.
Falamos em alergia, mas desconfio que isto não é alergia nenhuma... eu que nunca foi alérgica a coisa nenhum... amanhã vou tentar falar com um médico que o pediatra dos meus filhos me aconselhou. Hoje na consulta falei com ele, até para saber se não teria problema para o Rafael uma x que o estou a amamentar, ele achou muito estranho e encaminhou-me para esse médico que ele diz ser muito bom com estas tipo de problemas... vamos lá ver e segundo ele, nem esta suposta alergia nem as pastilhas que estou a tomar fazem qqr mal ao Rafael.
Bom, as pastilhas foram-me receitadas no Hospital de S.João e foi-me dito que não tinha qqr problema para a amamentação, ainda assim quis confirmar!
Mas que raio me havia de acontecer!
Mas eu estou a ficar preocupada com a minha alergia... pois é, ainda cá está e se não tomar as pastilhas a comichão ataca em força e mesmo tomando as pastilhas volta e meia fico toda empolada mesmo ser ter coçado.
Falamos em alergia, mas desconfio que isto não é alergia nenhuma... eu que nunca foi alérgica a coisa nenhum... amanhã vou tentar falar com um médico que o pediatra dos meus filhos me aconselhou. Hoje na consulta falei com ele, até para saber se não teria problema para o Rafael uma x que o estou a amamentar, ele achou muito estranho e encaminhou-me para esse médico que ele diz ser muito bom com estas tipo de problemas... vamos lá ver e segundo ele, nem esta suposta alergia nem as pastilhas que estou a tomar fazem qqr mal ao Rafael.
Bom, as pastilhas foram-me receitadas no Hospital de S.João e foi-me dito que não tinha qqr problema para a amamentação, ainda assim quis confirmar!
Mas que raio me havia de acontecer!
domingo, 4 de outubro de 2009
Recuperação pós parto
Há que ter em conta vários factores:
-a genética de cada um
-o peso antes de engravidarem
-o peso ganho durante a gravidez
-forma física antes e durante a gravidez
Eu aconselho todas as meninas a levarem uma alimentação saudável durante a gravidez, não usem a gravidez como desculpa para comerem de tudo, isto porque enqt estamos grávidas não notamos muito a gordurinha que vamos acumulando, porque estamos inchadas, porque a barriga cresce, porque as maminhas crescem e porque usamos roupa ou de grávida ou mais larga que acaba por camuflar essa gordurinha. Só depois do bebé nascer é que nos deparamos com a dura realidade da gordura que acumulamos e que não precisávamos de ter acumulado.
Depois, acho que qqr grávida que não tenha uma gravidez de risco deve fazer uma actividade física qqr, logo que devidamente acompanhada por profissionais da área do desporto/fitness com formação e conhecimento para acompanhar grávidas. Para aquelas mamãs que não podem ir ao ginásio por uma qqr razão pode fazer as famosas caminhadas e alguns exercicios que podem fazer em casa, mas antes de fazer o q qr q seja aconselhem-se com qm sabe ou até mm com o vosso médico.
Qd o bebé nascer é fundamental o uso de faixa ou cinta, embora eu prefira faixa, geralmente aperta mais, é mais prática e mais higiénica.
Esta é a minha faixa que usei depois da gravidez da Bruna (cesariana) e agora da do Rafael (parto normal). Comprei na pré natal, já não me lembro qt custou, mas é excelente. Parece q há umas mais próprias para cesariana outras para parto normal, na altura q comprei esta não sabia se iria ser cesariana ou parto normal, mas como me parecia a mais forte foi a q comprei na altura e pelos vistos é pp para cesariana, por isso aconselho a q comprem uma para cesariana até porque nunca sabem como vai ser o vosso parto.
Usem-na assim q poderem (geralmente depois de terem obrado a 1ª vez pós parto) durante 1 mês (não mais do qu isso) e nunca durante a noite.
Qr seja parto normal ou cesariana há um exercício para abdominais que podem começar a fazer quase de imediato que é o vacuum - aqui ficam alguns vídeos:
Outro exercício que tb podem fazer quase logo após o parto (principalmente parto normal) e a "prancha":
... continua...
-a genética de cada um
-o peso antes de engravidarem
-o peso ganho durante a gravidez
-forma física antes e durante a gravidez
Eu aconselho todas as meninas a levarem uma alimentação saudável durante a gravidez, não usem a gravidez como desculpa para comerem de tudo, isto porque enqt estamos grávidas não notamos muito a gordurinha que vamos acumulando, porque estamos inchadas, porque a barriga cresce, porque as maminhas crescem e porque usamos roupa ou de grávida ou mais larga que acaba por camuflar essa gordurinha. Só depois do bebé nascer é que nos deparamos com a dura realidade da gordura que acumulamos e que não precisávamos de ter acumulado.
Depois, acho que qqr grávida que não tenha uma gravidez de risco deve fazer uma actividade física qqr, logo que devidamente acompanhada por profissionais da área do desporto/fitness com formação e conhecimento para acompanhar grávidas. Para aquelas mamãs que não podem ir ao ginásio por uma qqr razão pode fazer as famosas caminhadas e alguns exercicios que podem fazer em casa, mas antes de fazer o q qr q seja aconselhem-se com qm sabe ou até mm com o vosso médico.
Qd o bebé nascer é fundamental o uso de faixa ou cinta, embora eu prefira faixa, geralmente aperta mais, é mais prática e mais higiénica.
Esta é a minha faixa que usei depois da gravidez da Bruna (cesariana) e agora da do Rafael (parto normal). Comprei na pré natal, já não me lembro qt custou, mas é excelente. Parece q há umas mais próprias para cesariana outras para parto normal, na altura q comprei esta não sabia se iria ser cesariana ou parto normal, mas como me parecia a mais forte foi a q comprei na altura e pelos vistos é pp para cesariana, por isso aconselho a q comprem uma para cesariana até porque nunca sabem como vai ser o vosso parto.
Usem-na assim q poderem (geralmente depois de terem obrado a 1ª vez pós parto) durante 1 mês (não mais do qu isso) e nunca durante a noite.
Qr seja parto normal ou cesariana há um exercício para abdominais que podem começar a fazer quase de imediato que é o vacuum - aqui ficam alguns vídeos:
Outro exercício que tb podem fazer quase logo após o parto (principalmente parto normal) e a "prancha":
... continua...
quinta-feira, 1 de outubro de 2009
Visita aos vossos cantinhos
Amanhã vou ver se começo a por a escrita em dia e a leitura tb :)
Desculpem-me!
Desculpem-me!
Selinhos
Que esta mamã linda me ofereceu:)
Babi, muito obrigada pelos selinhos... não sei se os mereço, mas aceito-os de coração!Devolvo-os a ti tb :)! E para todas a meninas que me lêem, que me têm acompanhado fielmente e que deixam sempre uma palavra amiga, obrigada a todas por estarem desse lado :)
Consulta pós parto
Foi há 2 dias!
Estou óptima! A minha médica no fim da consulta disse-me: "é o meu orgulho!" lol
Ao examinar-me disse-me q estava tudo tão bem e "normal" que nem sabia por onde tinha passado o Rafael! O útero tb já está fechadinho, o q segundo ela geralmente só acontece por volta dos 3 meses pós parto. A cicatriz está perfeita e a musculatura pélvica muito forte!
Recomeçar a vida normal ;)!
Estou óptima! A minha médica no fim da consulta disse-me: "é o meu orgulho!" lol
Ao examinar-me disse-me q estava tudo tão bem e "normal" que nem sabia por onde tinha passado o Rafael! O útero tb já está fechadinho, o q segundo ela geralmente só acontece por volta dos 3 meses pós parto. A cicatriz está perfeita e a musculatura pélvica muito forte!
Recomeçar a vida normal ;)!
Actualizando
Vamos levando um dia de cada vez.
Não foi o fim do mundo, é verdade, temos que pensar que podia ter sido muito pior, mas a verdade é q custou ver a nossa casa toda remexida e destruída, saber que há pessoas tão, mas tão más, ver a nossa privacidade invadida por desconhecidos sem escrúpulos, ver os quartos dos nosso meninos revirado de alto a baixo... enfim...!
De qqr maneira, estamos a tratar de tudo com os seguros, nt momento estão a trocar-nos a porta por uma bem mais sólida e forte, ao que parece a maioria das portas de "alta segurança" que por aí andam não o são nada.
Ainda bem que tínhamos seguro do recheio da casa, pois sempre vai dar uma ajuda.
Mas o medo, a insegurança... esses acompanham-nos constantemente... espero que atenuem com o tempo!
Não foi o fim do mundo, é verdade, temos que pensar que podia ter sido muito pior, mas a verdade é q custou ver a nossa casa toda remexida e destruída, saber que há pessoas tão, mas tão más, ver a nossa privacidade invadida por desconhecidos sem escrúpulos, ver os quartos dos nosso meninos revirado de alto a baixo... enfim...!
De qqr maneira, estamos a tratar de tudo com os seguros, nt momento estão a trocar-nos a porta por uma bem mais sólida e forte, ao que parece a maioria das portas de "alta segurança" que por aí andam não o são nada.
Ainda bem que tínhamos seguro do recheio da casa, pois sempre vai dar uma ajuda.
Mas o medo, a insegurança... esses acompanham-nos constantemente... espero que atenuem com o tempo!
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