A minha alimentação

Só esta semana comecei a ter mais algum cuidado.. eu bem q tentei antes, mas não consegui... ou antes, não quis. De qqr maneira esta semana já foi bem mais controlada e o treino bem mais pesado e a sério.

Vou postando a minha evolução... stay tunned!

E o Sr. Rafael para além de já comer sopa, papa e fruta ainda mama MUITO o que continua a ajudar ;)!

6 meses de amamentação (quase) em exclusivo

Quase porque 10 antes de completar 6 meses decidi dar papa ao Rafael una vez q o príncipe não podia ver comida que se atirava e até chorava, por isso lá cedi e dei-lhe a papa 1x por dia 10 antes.

AGORA... há q ter mais cuidado com a alimentação! É q tenho feito tantas, mas tantas asneiras... ela é bolos, ela é gelados, ela é pão, ela é bolachas... numa base diária... bi diária... tri diária... ai se eu não estivesse a amamentar o q seria de mim, lol.

Assim, agora q amamento menos (para além da papa tb já come sopa e fruta) já não vou produzir tanto e leite e o as calorias extra q tenho consumido até agora já não são tão necessárias, por isso ou eu tenho cuidado ou então vou virar bolinha, lol!

Tendo em conta esta situação e porque preciso mesmo de "limpar" a minha alimentação vou mesmo cortar com estas porcarias todas, menos o pão que irei continuar a comer 1 a 2 por dia, mas gelados e companhias só ao fim de semana e nem sempre!

Entretanto vou postando aqui como me estou a sair;)!

Mas qt à amamentação, espero amamentar o meu menino até aos 2 anos!