Exames

A consulta com a minha médica é no dia 15 de Setembro, supostamente o período deverá vir no dia 16-17, nessa altura não será uma boa altura para fazer nem eco mamária nem pélvica, depois disso, e como o meu período geralmente demora 7-8 dias começo pouco tempo depois a ovular, o q qr dizer q por essa altura já tenho q ter luz verde da médica como tudo está bem.

Então, telefonei para uma médica amiga (Rosy) que me vai passar todos os exames quer ao sangue (incluindo todos aqueles q se faz na gravidez) quer as 2 ecos, assim no dia 15 já poderei levar tudo direitinho e se estiver tudo bem, q eu acho q está, mal acabe o período começam os treinos a valer:)!

Sobre este blog

Este blog está acessível a muito pouca gente!
Não é q eu queira esconder tudo a toda a gente, mas sou daquelas pessoas q gosta de contar as novidades qd não há duvidas de nada, gosto de guardar o melhor para mim, foi assim q fui habituada e acho q é assim q tem q ser, infelizmente nt mundo tem mm q ser assim!

No entanto tb gostaria de partilhar este processo tão maravilhoso com alguém... convosco q não me conhecem pessoalmente, mas q tenho a certeza me vão acompanhar com muita satisfação.

A única menina q me conhece pessoalmente (encontramos-nos quase diariamente) é a Ilíada... a ti Ilidia, shiuuuu é segredo;)!

Este blog só será novamente aberto ao público depois da 12ª semana da minha gravidez, quando teoricamente tudo estará a "salvo":)!
Aqui vou contar tudo, passo a passo o antes o durante e tb o depois da minha gravidez. Desabafos, alegrias, preocupações, coisas sem mta importância, coisas com mta importância... TUDO, conforme fiz com a minha princesa... a irmã mais velha do futuro bebé:)

Vou tb falar do exercício durante a gravidez... para quem não me conhece sou uma praticante de fitness (musculação/culturismo) há 13 anos e durante a gravidez da Bruna fiz exercício (cardio e musculação) até ao último dia (40 semanas e 3 dias) ou seja o dia em q dei entrada no hospital para ter a Bruna q só nasceu com 40 semanas e 5 dias!

Vou tb começar a falar um pouco do meu dia a dia qd senti necessidade disso, embora o tema principal vá ser sempre a futura gravidez.

Todas as semanas, principalmente durante a gravidez, haverá a foto da barriga. Com a Bruna só comecei com 8 semanas, mas qd souber q estou grávida começo imediatamente a tirar as fotos semanais, q se for como a Bruna só se devem começara a notar um bocadinho muito pequenino lá para as 25-26 semanas (depois ponho as fotos da evolução da minha barriga qd foi da Bruna).

Outra coisinha... como que quero manter este assunto privado vou escrever aqui as reacções e situações q envolvem a Bruna em relação ao futuro bebé e depois então serão transferidas para o blog dela.

Nas próximas entradas irei falar então da reacção da Bruna e de outros assuntos:)

Fotos fitness

O prometido é devido!
Fotos mto recentes!
É assim que parto para mais uma gravidez, mais ou menos como estava qd engravidei da Bruna! Ainda tenho 1 mês à minha frente para fazer, principalmente, trabalho abdominal e lombar, quero fortalecer muito bem a zona abdominal.

Vou actualizando sempre com fotos quer pré gravidez, qr durante a gravidez (1 por semana, como fiz com a Bruna) e depois pós gravidez:)!

1ª consulta

Já está marcada!

15 de Setembro, sem hora, porque a minha médica. q é uma médica como não há, tem sempre imensa gente e claro, como eu quero ser vista antes do dia 16 (data do meu período) teve q ser no dia 15 sem hora, mas eu não me importo!

Lembro-me como ansiava pelas consultas da Dra. Vera qd estava grávida da Bruna, eram sempre tão agradáveis e felizmente saia de lá sempre com um sorriso nos lábios porque correu sempre tudo mto bem... espero que na próxima gravidez seja igual!

Viragem

E vamos começar...
Não ainda não estou, mas é sobre a minha futura gravidez q este blog vai falar:)!
Pois é, já andávamos a falar no assunto há algum tempo, achamos agora q seria o tempo certo, pelo menos para mim q me sinto muito preparada nt momento, tal como me sentia qd engravidei da Bruna!
Era para ser já este mês, mas achei por bem fazer tudo direitinho: tomar o folicil, fazer analises e tudo o que mais for preciso!

A 1ª caixa de folicil


Esta não é para mim, é para o papá... ah pois, o papá tb quer estar mto bem preparado, diz ele q é para ter umas sementinhas fortes, lol :)


E a 1ª pastilha:)!


Só queria registar isto hoje, amanhã com mas calma explico melhor de tudo o q se vai passar nt blog, o porquê de estar privatizado, etc... estou mto feliz e tb mto ansiosa e ainda é só para o próximo mês:)

Enquantot isso... - fitness

Enqt não há novidades, vou falar dos objectivos a q me propus em Junho (ultimo post)!
Além de não ter escrito nem ter publicado foto consegui os meus objectivos, se bem q esta fase ainda não tenha terminado, mas estou bem, e gosto do q consegui com apenas algumas modificações e dedicação.
Tenho fotos para publicar q ficarão para o próximo post, q prometo tentarei q seja breve;)

Viragem?

Este blog pode estar prestes a levar uma viragem. Ainda não há certezas de nada, ainda não me decidi, mas brevemente PODERÁ, haver noticias novas para este blog!
Se isso se confirmar, se eu resolver avançar realmente com o q estou a pensar para á frente então este blog será privatizado por uns tempos.

Não sei qm ainda continua a vir aqui frequentemente, mas qm quiser diga, para eu voltar a adicionar o vosso nome à lista:)

Agora é a sério

Já chega de preguicite aguda!
Com o bom tempo a motivação tb aumentou um bocadinho e por isso a partir da próxima semana - 2ª feira - eu vou fazer um compromisso comigo mesma e mudar algumas coisas que já precisam de ser mudadas há muito tempo!

Antes de engravidar e alguns meses depois da Bruna nascer eu consegui levar uma alimentação muito saudável! Comia muito - cerca de 2000 - 2200 calorias (por vezes mais, ou qd estava em fase de definição um pouco menos) mas tudo muito saudável, havia coisas q só de pensar me agoniavam!

Depois não sei bem o q a conteceu... ou se calhar sei... as coisas começaram a mudar, ou seja eu desleixei-me um bocado (ou bocadão) e nunca mais consegui endireitar!

A minha sorte foi q o meu metabolismo é muito bom e para minha grande sorte fui conseguindo manter o meu corpo mais ou menos como era!

Agora chegou a hora de subir novamente para o comboio da boa alimentação!

Por isso os meus´obejectivos nt momento em relação ao q entra na minha boquinha são:

-Beber muita água (sempre bebi muita depois simplesmente deixei de beber tanta, bebo muito pouco nt momento)
-Cortar com a Coca-Cola, ainda q light
-1 pão apenas por dia
-Aumentar a proteína (o q já tenho vindo a fazer)
-Bolachas (qqr q elas sejam) zero!
-A refeição mais calórica ser o pequeno almoço

Coisas muito fáceis de cumprir, por isso não vou ter desculpa!

Qt ao exercicio fica para o próximo post!

Vou tentar tirar fotos cada 2 semanas para ver evoluções!

00:16

O meu marido qr-me ver GORDA!!!!!! Socorro!!!!!!

Tiradas por mim

A minha máquina

O meu papá trouxe-me da China!




Canon kiss digital /400D/ Rebel XT
Por metade do preço, made in Japan (orignalissima)... não podia estar mais feliz:)

Tinha q por isto em algum lado

E como não podia ser no da Bruna resolvi postar no meu pp blog!

vejam o filho do Beackam e da Victoria com 36 meses (3 anos acabadinhos de fazer) a dar espectaculo!
vai longe, muito longe... espectacular!

Treino novo

Comecei hoje o meu treino novo, q vai durar 2 meses!

2ª e 5ª treino os grupos musculares "grandes" - peito, dorsal e perna
3ª e 6ª treino os grupos musculares pequenos - bicep, tricep, ombro, gemeos

Abdominais faço 2x por semana, uns 2 exercicos 3x10 repetições

E para o treino de musculação:
Grupos grandes - 3x6 a 10 reps
Grupos pequenos - 2x 6 a 10

O cardio vou fazer às 3º e 6ª cerca de 20 minutos, à 3ª faço HIIT e à 6º 20 minutos a 75-80%

Qt á alimentação, para já ainda não fiz planos, ando mto cansada e sem paciência para fazer os planos alimentares q costumava fazer, mas vou voltar a fazê-los, ai vou vou!

***

Qm for leitora deste cantinho e tiver duvidas esteja à vontade ;)

Fitness

Tinha pensado num forum... ele está quase pronto, mas a verdade é q o tempo é pouco e se é para se fazer algo é bom q seja bem feito. pode ser q um destes dias eu avance com a ideia.

Assim sendo vou utilizar este blog para falar de fitness, dos meus treinos, das minhas dietas (de hipertrofia e secagem), para responder a perguntas e duvidas q apareçam por aqui, etc... fica mais fácil para mim!

***

Para a semana vou começar um novo programa de treino (ainda para hipertrofia, o último antes de "secagem") e vou tentar comer como costumava comor, oq para esta situação variava entra 2000 a 2200 calorias! E vou começar a comer com mais qualidade!!!!

Quem quiser acompanhar, é mto bem vindo! E qm tiver duvidas faça favor de as expor!

New look

Gostam????
Eu gosto:)

Triste

Soube de uma noticia q me abalou um bocadinho... nunca pensei q podesse sentir-me assim, mas a verdade é noticias de traição me fazem sempre "tremer" principalmente por ser a pessoa em questão...

A verdade é q a pessoa em questão em tempos já foi muito muito chegada à nossa familia, depois desiludiu-nos um bocado... qr dizer BOCADÃO...e afastamo-nos... hoje sentiu necessidade de desabafar e ligou-nos.

Está muito infeliz, nunca pensou q isto podesse acontecer, descobriu da forma mais estupida e ainda por cima na vas vésperas de fim de ano... enfim. um casamento de 18 anos estragado por uma ilusão.!

Estou tão triste! Estou mesmo!

Amigos

Ontem à noite qd me deitei, abraçou-me e disse-me:

"és a minha amiga para a vida"

AMO-TE, simplesmente amo-te como nunca te amei! São 13 anos e 7 meses de uma união linda e fantástica!

Tão parado

Este blog tem estado tão paradito, mas a verdade é q o tempo q tenho o dedico ao blog da minha menina, por isso este fica assim esquecidinho, e não é por falta do q escrever, mas o tempo simplesmente é mto pouco!!!

Natal dos Hospitais

Gosto tanto, tanto, mas tanto do Natal dos Hospitais... neste dia até de Marco paulo gosto, lol... gosto de tudo o que é pimba e não pimba, ouço tudo, até das ligações à Madeira e Açores q são tão chatas, mas eu não me importo.

Mas o q eu ainda gosto mais é q agora os 3 canais têm todos Natal dos Hospitais e alguns mais do q um... divirto-me muito, adoro o espirito natalicio, adoro enrolar-me no sofá, com a lareira acesa, com um leitinho com chocolate e umas torradas e passar a tarde assim :)!

Amanha (hoje, já passa da meia-noite) vai dar o da TVI, eu por sorte não trabalho à tarde, vai-me saber mesmo bem... isto é se a minha filha deixar, lol!!!!

Prenda de anos :)

Menina Ilidia, menina Susana e menino Tomás!

Como vcs já sabem, eu AMEI a vossa prenda, simplesmente linda e simplesmente a minha cara, qm me conhece sabe bem o qt eu ADORO estas roupinhas... e por isso aqui ficam as fotos da manequim ;)






Digam lá q não fica bem ;)?! Obrigado amigas, eu já vos disse pessoalmente o qt eu gostei da vossa prenda, mas digo-vos mais uma x: AMEIIIIIIIIII!!!!!!

***

Qt ao site/ forum de fitness, está em andamento, mas quero ver se fica prontinho para arrancar no dia 1 de Janeiro, ano novo, site novo!

O meu sogro...

é fantástico!

nunca pensei dizer isto... mas ele merece tudo!

Parabéns a mim!

São 31.........

Estou mesmo a ficar velha, lol!!!!!!

Fitness

Ilídia esta entrada é dedicada a ti ;)!
Bom, aqui ficam algumas fotos dos fatinhos... olha fiquei com o "made in Brazil", o outro fica para o mês q vem, se bem q gostei mutio de um q está no site da Garota Carioca, mas ela ainda mão o tem, pode ser q ela consiga... mas enqt isso...

***

E por falar em fitness comecei este mês cheia de objectivos e motivadissima!

Olha.. olhem... qm estiver interessado... como sabes estou há algum tempo já a apensar em fazer um site sobre fitness, tipo a Dani, mas é preciso muito tempo, e nt momento estou sem nenhum e muito cansada e por isso tb a pausa no blog da Bruna, de qqr maneira como estou motivadissima, talvez esse site/blog passe da ideia à prática, mas gostaria tb de contar com a tua ajuda, com a ajuda da Susana (uma mamã atlética) para contarem as vossas experiências, falarem dos vossos treinos, do q mudou na vossa vida, etc, os vossos contributos...

Eu sei q o teu tempo é talvez ainda menos do q o meu, mas uns minutos por semana ou mês, seria interessante... fica o convite feito, aceito qqr tipo de colaboração logo q ligada ao fitness/ exercicio fisico/ dieta.

beijocas

Perdi a cabeça

Pois foi... este fim de semana fui às compras para a Bruna e para mim... finalmente para mim!!!! Qd saio para as compras com intenção de comprar roupa para mim acabo SEMPRE por comprar para Bruna. Mas este fim de semana estava decidida.

A vovó Eduarda tinha dado dinheiro à Bruna para ela comprar uma prenda, por isso já não tinha essa desculpa... e lá fui eu... fui à Salsa e comprei 2 pares de calças de ganga. Um par custou €99 e o outro......... o outro..... €129. Nunca tinha comprado calças de ganga tão caras, mas eram irresistiveis principalmente as mais caras, são lindas e diferentes, ficaram para subir qd as tiver tiro uma foto com elas e depois vcs veem do q falo ;)

E comprei mais coisas, mas estas 2 peças foram relamente as q me fizeram perder a cabeça!

Calças de ganga só compro ou na Salsa ou na Cheyenne, em mais nenhum lado e mais nenhuma marca me vestem bem, daí ter ido à Salsa e tb porque gosto muito dos modelos q eles costumam ter!

A minha sogra

Namorei 10 anos e estou casada há 3 anos e nunca conheci a mãe do meu marido, a minha sogra!

Não quero entrar em muitos detalhes sobre a vida dele aqui, se fosse sobre mim, era uma coisa agora sobre ele... vcs entendem. Bom de qqr maneira, aquando do nosso casamento tentamos tudo para entrar em contacto com ela, procuramos nas lista telefónica, ligamos para alguns numeros q nos pareceiam ter hipoetese de ser dela, ligamos para numeros antigos q ele tinha, mas nenhum funcionava... conclusão: não foi ao casamento.

Quando a Bruna nasceu, lá tentamos nós, mais uma x contactá-la e até mensagens para a televisão mandamos (aquelas de rodapé) mas mais uma vez em vão, apenas ganhei uns dias com mesnagens estúpidas de alguém q viu o numero na televisão... enfim, eu sabia q essa poderia ser uma consequência de mandar o meu numero para a tv, mas a causa era importante, por isso, e depois logo logo eles desistiram!

***

O sr. Simões... para perceberem a história toda têm q perceber quem é o Sr. Simões.
É um aluno do ginásio q um dia em conversa comigo fiquei a saber q conhecia o meu sogro e conheceu tb o meu marido em pequenino, mas já não via o meu marido há uns 20 anos e o meu sogro muito raramente o via de passagem, mas nem sequer se cumprimentavam pq não se conheciam pessoalmente.

***

na 5ª feira, o Sr. Simões tiha estado no ginásio de manhã, mas por volta do meio dia e meia ligou para o ginásio para falar comigo... estranhei... é meu aluno, mas daí até me ligar para falar comigo... mas atendi, como é evidente:

Simões: "Ó Inês, nem sabe o q me aconteceu"
Eu: "Então?!" a estranhar o telefonema
Simões: "Eu estou no hotel e nunca atendo o telefone, mas desta vez o telefone tocou e atendi, olhe q nunca ou raramente atendo o telefone..."
Eu: "sim..." a tentar perceber onde é q isto iria dar
Simões: "qm ligou perguntou-me se por acaso podia dar ou sabia de alguém q podesse dar informações sobre um sr. que tinha sido dono do T. q se chamava Armando e tinha um filho chamado Armando S.... eu respondi q eu por acaso conhecia, mas perguntei qm estava interessado em saber..."
Eu: "e então?" ainda mais supreendida
Simões: "era a mão do Armando..."
Eu: "A D. Cristina???" muito confusa (a D. Cristina foi uma senhora q viveu com o pai do Armando e para além de nunca lhe ter chamado mãe, ele às xs referia-se a ela como mãe)
Simões: "não, a mãe mesmo"

As lágrimas vieram-me aos olhos, eu arrepiei-me, fiquei super feliz...

Conclusão, ele depois disse-lhe q ela nem sabia a sorte q tinha tido, pq provavelmente ele era a única pessoa que os conhecia e q me conhecia muito bem a mim, a nora ao q a minha SOGRA perguntou, pelos vistos a chorar compulsivamente, se ela já era casado e o Sr. Simões disse q não só era casado como tinha uma netinha já e q ele nos conhecia a todos e q estava muitas xs comigo.

Acho q ninguém queria acreditar, nem mesmo o Sr. Simões q me dizia q até estava arrepiado!

Tanta coincidência... ou não!!!!

Bom, corri para casa, estava super emocionada, super feliz, sei lá, estava tão contente, só queria chegar MUITO rápido a casa e queria muito q o meu maridão estivesse em casa para lhe contar.
E Estava.... entregeui-lhe o papel com os numeros de telefone e em baixo escrevi "Eduarda S.", acho q ele ficou um bcadinho confuso... depois contei-lhe como tudo tinha acontecido, ele ficou FELIZ, notou-se tão bem, eu vi nos olhos dele... eu liguei-lhe:

Sogra: "estou"
Eu: "estou sim boa tarde, é a D. Eduarda"
Sogra: "sou..."
Eu: "aqui fala a Inês"
Sogra: "Inês, a minha nora????"
Eu: "sim :)"

Depois falou com o filho e até falou com a Bruna, a netinha... e disse ao filho: "Adoro-te, amo-te muito, nunca te esqueci" O Armando estava tão feliz.... Estava mesmo muito feliz e eu muito feliz por ele, mesmo muito e tb por nós todos pq todos nós desejavamos isto.

Amanhã vamos (eu e a Bruna) finalmente conhecê-la!